IN VERTROUWEN
laten we samen een veilige werkplek creëren
WAT IS PESTEN EIGENLIJK?
Pesten is steeds terugkerend ongewenst negatief en intimiderend gedrag met een structureel en intentioneel karakter, van één of meerdere werknemers of groep, waartegen iemand zich niet kan verdedigen. Pestgedrag kan direct gericht zijn tegen de persoon, bijvoorbeeld kleinerende en vernederende opmerkingen, voortdurende kritiek, fysiek aanvallen of bedreigen. Pesten kan ook minder direct zijn: zoals iemand isoleren, buitensluiten en negeren of roddelen, kwaadaardige geruchten, leugens en valse beschuldigingen verspreiden.
PESTEN UIT ZICH IN O.A.:
- grapjes maken ten koste van een ander
- vervelende opmerkingen maken
- beledigen of schelden
- openlijk terechtwijzen
- negeren of sociaal isoleren
- gebaren maken
- roddelen
- knijpen, slaan
- kritiek uiten op iemands persoonlijke leven
- beschadigen van eigendommen
- doelbewust saboteren
Vaak gaat het overigens om een combinatie van deze vormen.
WELKE VORMEN VAN PESTEN KENNEN WE?
De meest voorkomende vormen van pestgedrag zijn:
VERBAAL PESTEN: uitschelden, belachelijk maken, kleineren, uitlachen, bedreigen: iemand tot iets dwingen, chanteren of intimideren
SEKSUEEL PESTEN: (vrouw)onvriendelijke, seksistische opmerkingen die betrekking hebben op het lichaam/uiterlijk
FYSIEK PESTEN: spugen, schoppen, slaan of knijpen
MATERIEEL PESTEN: spullen kapot maken, afpakken of verstoppen
RELATIONEEL PESTEN: iemand buitensluiten, over iemand roddelen of geruchten verspreiden
CYBERPESTEN: belastend materiaal (foto’s, filmpjes, roddels) via het internet of sociale media verspreiden, iemand via social media lastig vallen
WAT KUN JE ER ZELF AAN DOEN?
Durf je je collega erop aan te spreken? doe dat dan vooral. Helpt dat niet? Ga ermee naar je leidinggevende. Maak het kenbaar. Durf je dat niet? Neem een collega in vertrouwen, maak een afspraak bij je vertrouwenspersoon, zoek een goede coach/therapeut, zorg dat je weerbaarder wordt.
Pesten kan leiden tot fysieke en ook tot psychische pijn. Het kan traumatisch zijn en dat kan leiden tot slaapproblemen, hoofdpijn, migraine, ernstige vermoeidheid, piekeren, concentratieproblemen en burn-out.
Soms ontwikkel je een Post Traumatisch Stress Syndroom.
Neem stappen voordat je er zelf aan onderdoor gaat. Houd de pester niet langer de hand boven het hoofd.
Genoeg is genoeg!
PESTEN OP DE VIRTUELE WERKVLOER
Als je thuiswerkt ervaar je wellicht meer stress en voel je je wat vaker alleen. Je mist de interacties met je collega's.
Soms wordt er op de virtuele werkvloer ook gepest. Als dat jou gebeurt ga daar dan eens over praten.
WAT KAN IK VOOR JOU DOEN?
Als vertrouwenspersoon vang ik je op, luister ik naar wat jou is overkomen en zal ik er zonder oordelen voor je zijn. Bij mij krijg je alle ruimte om je verhaal te vertellen en er is ook ruimte om je emoties te uiten. Ik sta naast je, geef je advies en laat je de diverse routes zien die je kunt lopen. Pesten is een heftige ervaring. Praat erover.
Heeft jouw werkgever een contract met mij afgesloten? WhatsApp mij dan vandaag nog voor het maken van een afspraak.
JIJ BENT OKÉ, laat je niet van de wijs brengen.
Privacy en voorwaarden
